[TV 건강] 천기누설, 낮춰야 산다! 고혈압 완전정복...혈압 낮추는 밥상 위 보약 ‘배추’ 효능은?

배추, 비타민 A와 비타민 C, 인돌 화합물, 칼륨 등 각종 영양소 풍부
승인2018.12.11 14:22:41
▲ 배추 효능 <사진=MBN '천기누설' 방송 캡쳐>

25일, MBN ‘천기누설’에서는 낮춰야 산다, 고혈압 완전정복으로, 혈압 낮추는 밥상 위 보약 ‘배추’가 소개됐다. 방송에서는 실제로 일주일간 하루 200g씩의 배추를 섭취하게 하는 실험을 해 보이기도 했다.

그 결과 세 참가자는 161에서 141로, 158에서 148로, 130에서 119로 감소, 10~20 정도 혈압이 낮아지는 효과를 봤다. 배추는 비타민 A, 비타민 C, 인돌 화합물, 칼륨 등 각종 영양소가 풍부해 밥상 위 보약이라고 불린다고 한다.

그렇다면 배추가 혈압 완화에 도움을 주는 이유는 무엇일까? 이광균 가정의학과 전문의는 배추에 풍부한 베타카로틴과 글루코나스투틴 성분은 혈전 생성을 억제하는 데 도움이 된다고 말했다.

뿐만 아니라 수분 함량도 높아 혈액을 맑게 하는 데도 도움이 되고 적당한 양의 칼륨이 함유되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 때문에 배추를 꾸준히 섭취하면 고혈압 예방 완화에 도움을 받을 수 있다는 것이었다.

소믈리에타임즈 박지은기자  ireporter@sommeliertimes.com

<저작권자 © 소믈리에타임즈, 무단 전재 및 재배포 금지>

인기기사

여백
여백
여백
여백

여백
여백
여백
여백
여백
회사소개기사제보광고문의불편신고개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부모바일 버전
서울시 성동구 성수이로 24길 50 희은빌딩 별관4층  |  전화 : 02-499-0110  |  팩스 : 02-461-0110  |  이메일 : stpress@sommeliertimes.com
등록번호 : 서울 아 03477  |  등록일 : 2014년 12월 12일  |  발행인 : 최염규  |  편집인 : 김동열  |  청소년보호 책임자 : 최염규
소믈리에타임즈를 통해 제공되는 모든 콘텐츠(뉴스, 사진, 동영상 등)는 무단 사용, 복사, 배포시 저작권법에 저해되며, 법적 제재를 받을 수 있습니다.
Copyright © 2020 소믈리에타임즈. All rights reserved.