![]() |
¡ã Ä«ÆäÀÎÀÌ Ä¿ÇÇ¿¡¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. <»çÁø=Pixabay> |
¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§, ¿ì¸®´Â ÇǰïÇÑ Á¤½ÅÀ» ±ú¿ì±â À§ÇØ ‘Ä«ÆäÀÎ’À» ã°ï ÇÑ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î Ä¿ÇÇ, Â÷ ±×¸®°í ¿¡³ÊÁö À½·á µîÀÌ Àִµ¥ ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ½Äǰ Áß¿¡¼µµ Ä«ÆäÀÎÀ» ¼Ò·® ȤÀº ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. À½½ÄÀü¹®¸Åü ´õµ¥Àϸ®¹ÐÀÌ ‘¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½Ä & À½·á’¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ & ÃÊÄÚĨ ±×¸®°í ÃÊÄÚ¿ìÀ¯
![]() |
¡ã ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ <»çÁø=Pixabay> |
´ÙÅ© ÃÊÄݸ´Àº ¸¹Àº °Ç°»óÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸, 1¿Â½º(¾à 28.3g)´ç 12mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÃÊÄݸ´À» Ȱ¿ëÇÑ °£½ÄÀÎ ÃÊÄÚĨ°ú ÃÊÄÚ¿ìÀ¯µµ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼Ò·®ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
µðÄ«ÇÁ Ä¿ÇÇ
![]() |
¡ã µðÄ«ÇÁ Ä¿ÇÇ <»çÁø=Pixabay> |
µðÄ«ÇÁ(Decaf) Ä¿ÇǶó°í »ý°¢Çϸé Ä«ÆäÀÎÀÌ ¾ø´Ù°í ¿ÀÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ´ëºÎºÐÀÇ µðÄ«ÇÁ Ä¿ÇÇ¿¡´Â 8~14mg Á¤µµÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Ù. ¹°·Ð Ä«ÆäÀÎÀÌ 0mgÀÎ °æ¿ìµµ Àִµ¥ ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î Æú°Å½º(Folgers)»çÀÇ ÀνºÅÏÆ® µðÄ«ÆäÀÎ Ä¿ÇÇÀÎ ‘Æú°Å½º Ä¿ÇÇ Å©¸®½ºÅ»’ÀÌ´Ù.
Ä¿ÇǸÀ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
![]() |
¡ã Ä¿ÇǸÀ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² <»çÁø=Whitney> |
Ä¿ÇÇ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸À Áß Çϳª´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ü¼øÈ÷ ÇâÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÇÁ¦ Ä¿Çǰ¡ µé¾î°£ °æ¿ìµµ Àִµ¥ ÇϰմÙÁîÀÇ Ä¿ÇǸÀ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¿¡´Â 4¿Â½º¿¡ 29mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¹°·Ð ÀûÀº ¾çÀÌ´Ù.
ź»êÀ½·á
![]() |
¡ã ź»êÀ½·á <»çÁø=Pixabay> |
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Äݶó, ƯÈ÷ ´ÙÀÌ¾îÆ® ÄÝ¶ó¿¡ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸, ´Ù¸¥ ź»êÀ½·á¿¡µµ µé¾î ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¸¶¿îƾµà °°Àº °æ¿ì¿£ 20¿Â½º¿¡ 91mg, ´ÚÅÍ ÆäÆÛ´Â 8¿Â½º´ç 28mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
ÄÞºÎÂ÷
![]() |
¡ã ÄÞºÎÂ÷ <»çÁø=Pixabay> |
ƯÁ¤ ºê·£µåÀÇ ÄÞºÎÂ÷´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Â÷¸¦ È¥ÇÕÇØ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, Çコ-¿¡À̵å(Health-Ade)ÀÇ ÄÞºÎÂ÷ Á¦Ç°Àº ¸À¿¡ µû¶ó 8~15mg Á¤µµÀÇ Ä«ÆäÀÎÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù.
¿À·¹¿À
![]() |
¡ã ¿À·¹¿À °úÀÚ <»çÁø=Pixabay> |
¶á±Ý¾øÁö¸¸, ¿À·¹¿À °úÀÚ¿¡µµ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ¿À·¹¿À ÄíŰ´Â 1.3mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
ÁøÅëÁ¦
![]() |
¡ã ÁøÅëÁ¦ <»çÁø=Needpix> |
¾à±¹¿¡¼ ó¹æÀü ¾øÀÌ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ÁøÅëÁ¦ Áß¿¡¼± Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀ» ÈçÇÏ°Ô ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀÌ ½Åü°¡ ¾à¹°À» ´õ Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ°í, ´Ù¸¥ ÀÇÇÐÀû Áõ»óµéÀ» ¿ÏÈÇϴµ¥ È¿°ú¸¦ Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ü Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀº ÀÚÁÖ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ±äÀ强 µÎÅëÀÌ ¾à¹° ÀÇÁ¸¼º µÎÅëÀ¸·Î ¹Ù²ð ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù.
¼Ò¹É¸®¿¡Å¸ÀÓÁî À¯¼ºÈ£ ±âÀÚ ujlle0201@sommeliertimes.com