지난 10일, MBN ‘알토란’에서는 아삭하게 즐기는 임성근 조리기능장의 집밥의 진수 요리로 여름 내내 즐길 수 있는 ‘오이소박이’를 무르지 않고 끝까지 아삭하게 만드는 비법과 맛과 건강을 잡은 ‘오이소고기볶음’의 황금 레시피가 공개되었다.

오이소박이 만드는 법

▲ 오이소박이 <사진=MBN '알토란' 캡쳐>

재료

오이 10개, 물 2L, 소금 100g

김칫소 재료 : 부추 250g, 당근 30g, 쪽파 50g, 양파 1개, 깻잎 20장, 고춧가루 70g, 까나리액젓 80g, 물 120mL, 다진 마늘 100g, 조청 50g, 설탕 20g, 통깨 15g

레시피

01. 오이 10개에 끓는 소금물을 부어 2시간 동안 절인 후 찬물에 2번 헹궈 체에 밭쳐 물기를 뺀다.

02. 절인 오이는 양쪽 끝을 잘라내고 4 등분 한 후 2/3 정도까지 열 십(十)자 칼집을 낸다.

03. 3cm 길이로 썬 부추 250g, 당근 30g, 쪽파 50g과 잘게 썬 양파 1개, 깻잎 20장에 고춧가루 70g, 까나리액젓 80g, 물 120mL, 다진 마늘 100g, 조청 50g, 설탕 20g, 통깨 15g을 넣어 김칫소를 만든다.

04. 오이의 칼집 낸 부분에 김칫소를 적당량 넣은 후 손으로 살짝 눌러 공기를 빼준다.

오이소고기볶음 만드는 법

▲ 오이소고기볶음 <사진=MBN '알토란' 캡쳐>

재료

오이 3개, 소금 1 큰 술, 식용유 1 큰 술, 대파 흰 줄기 반 대, 홍고추 1개, 홍두깨살 150g, 통깨 1 큰 술

양념 재료 : 진간장 1 큰 술, 설탕 1 큰 술, 참기름 1 큰 술, 다진 파 1 큰 술, 다진 마늘 반 큰 술, 후춧가루 2꼬집

레시피

01. 오이 3개는 꼭지를 잘라내고 가로로 3 등분, 세로로 8 등분 한 후 씨를 제거한다.

02. 썬 오이는 소금 1 큰 술을 넣고 15분간 절인 후 면포에 넣어 물기를 짠다.

03. 센 불에 식용유 1 큰 술을 두르고 절인 오이를 약 1분간 볶다가 대파 흰 줄기 반 대, 홍고추 1개를 넣고 30초간 볶은 후 꺼내 차게 식힌다.

04. 결 방향으로 7cm 길이로 채 썬 홍두깨살 150g을 양념해 볶은 후 차게 식힌다.

05. 식힌 오이와 식힌 소고기를 섞고 통깨 1 큰 술을 넣어 마무리한다.

소믈리에타임즈 권하나 기자 stpress@sommeliertimes.com

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