기분좋은 날, 슈퍼푸드 ‘스피룰리나’로 하체 건강 챙기자! 완전 단백질 식품

스피룰리나, 차세대 건강식으로 주목받는 식품! 단백질 함량만 69%
승인2017.01.12 13:10:28

10일, MBC '기분좋은 날‘에서는 하체튼튼 건강법으로, 중년의 주부 보디빌더 유향숙씨가 출연해 보디빌더로 제2의 전성기를 살게 도와준 식단의 식재료를 공개했다. 일상생활이 힘들 정도로 병치레가 잦았다는 유향숙씨가 지금의 건강한 몸을 갖게 된 비법은 무엇일까?

유향숙씨는 건강에 직결된 부분이 바로 ‘허벅지 근육’이라고 말했다. 때문에 나이가 들수록 빠지는 허벅지와 엉덩이 근육에 집중해 운동을 한다고 말했다. 볼륨 있는 몸매는 물론 건강한 몸으로 재탄생할 수 있다고 한다.
 

▲ 5대 영양소가 골고루 들어간 도시락과 스피룰리나 <사진=MBC '기분좋은 날' 방송 캡쳐>

공개된 첫 번째 비밀 식재료는 단백질 섭취를 위한 필수 식품, 검은콩과 요구르트였다. 유향숙씨는 요구르트에 검은콩을 넣어 함께 먹고 있었다. 여기에 좀 더 건강에 욕심이 난다면 첨가할 것을 추천한 식품이 있었는데 바로 ‘스피룰리나’였다.

스피룰리나는 차세대 건강식으로 주목받는 식품으로, 단백질 함량이 무려 69%에 달한다고 한다. 유향숙씨는 이렇게 검은콩과 요구르트, 스피룰리나를 섞어 단백질 건강식을 챙겨 먹고 있었다.

뿐만 아니라 밖에서 먹는 점심과 저녁을 위해 직접 도시락을 만들어 다닌다는 유향숙씨는 단백질과 탄수화물 등 5대 영양소가 골고루 들어가게끔 하는 것이 중요하다고 말했다. 여기에 제철 과일과 채소는 꼭 들어간다고 한다. 유향숙씨는 도시락에도 완전 단백질인 스피룰리나를 뿌려 짠맛을 대신하고 부족한 영양을 채워주고 있었다.

소믈리에타임즈 박지은기자  ireporter@sommeliertimes.com

<저작권자 © 소믈리에타임즈, 무단 전재 및 재배포 금지>

인기기사

여백

여백
여백
여백
여백
여백
회사소개기사제보광고문의불편신고개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부모바일 버전
서울시 성동구 성수이로 24길 50 희은빌딩 별관4층  |  전화 : 02-499-0110  |  팩스 : 02-461-0110  |  이메일 : stpress@sommeliertimes.com
등록번호 : 서울 아 03477  |  등록일 : 2014년 12월 12일  |  발행인 : 최염규  |  편집인 : 김동열  |  청소년보호 책임자 : 최염규
소믈리에타임즈를 통해 제공되는 모든 콘텐츠(뉴스, 사진, 동영상 등)는 무단 사용, 복사, 배포시 저작권법에 저해되며, 법적 제재를 받을 수 있습니다.
Copyright © 2020 소믈리에타임즈. All rights reserved.