31일, MBC ‘기분좋은 날’에서는 혈전 없애는 생활습관으로 따뜻한 물이 돌연사를 예방한고 이야기했다. 방송에서는 이경희 한의학 박사가 제대로 된 물 섭취법에 대해 공개했다.

이경희 박사는 혈액은 80% 이상이 물로 구성돼 있다고 말했다. 구성면에서만 많은 비율을 차지하는 것이 아니라 모든 대사에 작용을 하며 매개체로 들어가기 때문에 특히 혈액순환 대사에는 물이 빠질 수가 없다는 것이었다.
 

때문에 수분 섭취를 충분히 해주는 것은 혈액순환에 도움이 되고 혈전 예방까지 도움이 된다고 한다. 하지만 혈전은 차가운 것을 싫어하기 때문에 우리 몸에서 찬 자극이 일어나면 혈관 수축을 유발한다고 한다.

이경희 한의사는 그렇기 때문에 가능하면 열이 많은 사람들을 제외하고는 특히 겨울철과 양기가 떨어지는 중년 이후에는 따뜻한 물을 섭취할 것을 권장했다. 이밖에도 ‘3.2.1 물 건강법’에 대해서도 소개했는데 3은 식전 30분, 2는 식후 2시간 1은 수면 전후 1잔씩이었다.

소믈리에타임즈 박지은기자  ireporter@sommeliertimes.com