▲ 미국 IT전문지 테크타임즈는 수분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다고 발표했다. <사진=pixabay>

미국 IT전문지 테크타임즈(Tech Times)는 하루 8잔의 물을 마시는 것보다 수분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 더 좋다고 발표했다.

미국 캘리포니아 대학(University of California)의 하워드 무라드(Howard Murad) 박사는 “하루에 8잔의 물을 마시는 것은 괜찮습니다. 우리의 세포가 물을 흡수하고 효율적으로 물을 유지할 수 있어야 합니다.”라고 말했다.

무라드 박사는 단순히 물 마시는 것보다 과일과 야채 등 수분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다고 말했다. 수분이 풍부한 음식은 물이 더 쉽게 흡수하도록 만들어주고, 더 오랫동안 수분을 유지해주는데 도움이 된다고 주장한다.

또한 무라드 박사는 “우리가 수분이 풍부한 음식을 먹을 때, 단순히 물을 마실 때 보다 수분은 천천히 우리 몸에 흡수된다. 느린 흡수로 인해 우리 몸에 추가적인 혜택이 제공된다.”고 말했다.

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