31일, KBS ‘무엇이든 물어보세요’에서는 ‘눈 건강 지키는 법’으로 맑은 눈을 위해 ‘항산화 식품’을 먹어야한다는 사실이 공개됐다. 눈 건강을 지켜줄 항산화 식품에는 어떤 것들이 있을까?

울산대 의대 안과 김명준 교수는 눈에 좋은 식품을 살펴보면 항산화에 도움이 되는 식품들이 많다고 말했다. 비타민이 풍부한 신선한 야채와 과일, 오메가3 지방산이 풍부한 등 푸른 생선, 견과류 등이었다.
 

맑은 눈을 위해 야채와 과일, 생선, 견과류 등과 같은 항산화 식품을 먹어야 한다는 것이었다. 또, 김명준 교수는 어떤 성분이 몸에 좋다고 해서 특정 성분을 고집하는 경우도 있는데, 그런 경우는 이론적인 근거만 있을 뿐 과학적인 근거가 없는 경우도 있다고 말하기도 했다.

때문에 한 가지 성분만 고집하지 말고 여러 가지 항산화 식품을 골고루 섭취하는 것이 눈 건강을 지키는 법, 맑은 눈을 위한 방법이라고 한다.

소믈리에타임즈 박지은기자  ireporter@sommeliertimes.com