[TV 건강] 좋은아침, 만성질환 위한 ‘물 섭취’… 메밀, 우엉, 대추, 생강

승인2020.05.11 11:48:21
▲ 만성질환 없애줄 '내 몸에 맞는 물' <사진=SBS '좋은아침' 캡쳐>

11일, SBS ‘좋은아침’에서는 만성질환을 없애줄 ‘내 몸에 맞는 물’로 메밀수, 우엉수, 대추수 그리고 생강수가 추천되었다.

먼저 메밀수는 고혈압이 있을 때 추천된다. 몸의 열을 내리고 혈액 순환을 촉진한다. 단 메밀수는저혈압이거나 몸이 차면 설사를 유발할 수 있다.

우엉수는 당뇨가 있을 때 추천된다. 혈당을 조절하는 천연 이눌린 성분이 함유되어있기 때문이다.

동의보감 속 대추는 성질이 따뜻해 오장육부를 보호한다. 사포닌 성분이 신경 안정 작용을 해 불면증 개선에 도움이 된다. 대추수는 자기 전에 마시면 좋다. 위와 장이 차가워 소화가 안되는 경우에는 생강수가 추천되었다.

생강수에는 단백질 분해 효소가 있어 소화 촉진에 도움을 준다.

소믈리에타임즈 권하나 기자 stpress@sommeliertimes.com

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