23일, MBC ‘기분좋은 날’에서는 여름 보약으로 ‘참외’의 효능이 공개됐다. 참외가 다이어트에도 도움이 된다고 하는데, 그 이유는 무엇일까?

김정현 가정교육과 교수는 참외는 단맛에 비해 열량이 낮다고 말했다. 100g당 약 35kcal로 작은 참외 1개를 200g으로 봤을 때 참외 1개는 약 70kcal라는 것이었다.

또, 참외는 다른 과일에 비해 포만감이 뛰어나 과식을 예방하는 효과가 있다고 하며 식이섬유, 수분이 풍부해 다이어트와 함께 피부 관리에도 아주 도움이 되는 과일이라고 말했다.

소믈리에타임즈 박지은기자  ireporter@sommeliertimes.com